便通の改善方法を把握する【健康食品の力を借りる】

ストレスのないダイエット

婦人

酵母が体内で糖質を分解

これまでにいろいろなダイエット方法が考え出されてきましたが、厳しい食事制限を伴う方法や激しい運動を伴うダイエットは挫折しやすいものです。特に食事制限によるダイエットは空腹との戦いが成功の鍵を握り、長く継続していくには強い意志が欠かせません。大半の人は途中で空腹に耐えられなくなり、一時的に体重を減らす効果が得られた場合でもリバウンドしてしまう例が多く見られます。そうした中で注目を集めているのが、食事制限をせずに酵母サプリを利用して痩せるという軽負担のダイエット方法です。パンやお酒を発酵させるのに使われる酵母は、原料となる米・麦などの炭水化物を発酵によってアルコールと二酸化炭素に分解する作用をします。この酵母を摂取すれば体内で同様の働きをするため、普通の食事をしていてもダイエットの効果が得られるという仕組みです。食事や間食で摂取された糖質はそのままだとブドウ糖に分解されて腸に吸収され、エネルギーとして利用されなかった分が脂肪に変えられてしまいます。腸に酵母が存在すると摂取された糖質の何割かが発酵作用によって分解され、ブドウ糖として吸収されるのを防いでくれるのです。酵母の摂取方法にはビール酵母の粉末を牛乳やコーヒーに混ぜて飲んだり、ヨーグルトに加えて食べたりする方法があります。ただし酵母には独特に苦味があって、特にビール酵母の場合は味が苦手だという人も少なくありません。その点で酵母を錠剤の形に加工した酵母サプリならそれほど抵抗なしに摂取できるため、長続きできる可能性が高まります。酵母サプリを使ったダイエット方法は食事を我慢しないで済むという点が最大のメリットで、食事制限を伴うダイエットに付きものののストレスとは無縁です。酵母サプリを飲み続けていると腸に酵母が定着し、毎日30分ほどのジョギングを行うのと同等のカロリーを消費してくれるようになると言われています。

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